Ăn uống, dinh dưỡng khoa học đối với trẻ 8 tháng tuổi

Dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi gồm những gì? Trẻ 8 tháng tuổi ăn gì? Trẻ 8 tháng tuổi ăn như nào mới là khoa học? Đó là vấn đề đầu tiên mà các bậc cha mẹ quan tâm khi chăm sóc con cái ở tháng thứ 8.

Ăn uống khoa học, Dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi

Trẻ 8 tháng tuổi phải đảm bảo đủ 750ml sữa mỗi ngày. Bữa sáng, ngoài các loại sữa ra, còn phải bổ sung thêm các loại ngũ cốc, trứng gà. Lúc này bé thích ăn những đồ ăn có thể nhai. Thời điểm này hãy cho bé ăn các loại thức ăn phong phú: Cá, tôm, đậu phụ, mì sợi, thậm chí nếu bé nhìn thấy người lớn ăn thịt cũng đòi thử, hãy cho bé một ít, để bé khám phá vị ngon của thức ăn.

Trẻ 8 tháng tuổi ăn gì?

Thực đơn tham khảo cho bé tám tháng tuổi

6h30: Nửa cốc sữa, nửa miếng bánh mì nướng.

9h30 sáng: Nửa quả trứng luộc, nửa cốc nước rau hoặc hoa quả.

12h trưa: Cháo thịt nấu nhừ, hoa quả xay, hai giọt dầu gan cá.

15h chiều: Nửa cốc nước đường, một miếng bánh quy.

18h tối: Cháo gan lợn, nửa cốc hoa quả.

21h tối: Nửa cốc sữa bò, một miếng bánh quy.

Cá nấu cà chua

Nguyên liệu:

Thịt cá: Một thìa to

Cà chua: Hai thìa, băm nhỏ

Nước thịt: Vừa đủ

Cách chế biến:

Cho cá vào nước sôi, đun đến khi cá chín, gỡ bỏ xương và da, lọc lấy thịt cá. Sau đó cho thịt cá cùng với nước vào nồi đun, đun sôi, cho cà chua băm vào, đun nhỏ lửa cho đến khi sột dệt là được.

Sườn hầm với củ sen

Nguyên liệu:

Củ sen (hoặc củ từ): Rửa sạch

Sườn: Chặt miếng nhỏ

Cách chế biến:

Cho nước vào đun sôi, cho sườn vào đun lại, chắt nước, rửa sạch; cho cả củ sen và sườn vào nồi đất, cho thêm nước, gừng, hành thái khúc, đun lửa to trước, rồi vặn lửa nhỏ hầm trong vòng một tiếng, để sườn và củ sen nhừ, củ sen ngấm vị tươi ngon của thịt.

Thìa bát của bé

Bé rất thích ăn cơm cùng với người lớn, và rất muốn thử những món ăn này. Nếu mỗi lần bạn bón cơm cho bé, bé thích giằng lấy thìa trong tay bạn, thì bạn có thể rèn cho bé tự ăn cơm.

Mỗi lần bón cơm cho bé, cha mẹ nên chuẩn bị cho bé một cái thìa và một cái bát nhựa, để bé cầm. Ban đầu bé vui vẻ gõ gõ đập đập như một trò chơi và thích thú với việc ăn cơm. Sau một khoảng thời gian, bé có thể biết dùng thìa xúc những thức ăn trong bát và bắt chước người lớn lấy thức ăn cho vào miệng, tự mình ăn cơm. nếu bé của bạn muốn tự dùng thìa ăn cơm, hãy để bé thử.

Cha mẹ nên sắp xếp cho bé một chỗ ngồi cố định, tốt nhất là thiết kế cho bé một chiếc ghế chuyên dùng cho trẻ nhỏ. Phía bên dưới trải một miếng trải bàn bằng vải nhựa hoặc báo, để tiện cho việc vệ sinh nền nhà.

Bé có thể làm vương thức ăn và cơm vào người, xuống sàn nhà, đừng bận tâm về điều đó, rồi dần dần bé sẽ khéo léo hơn. nên chọn cho bé bát nhựa tương đối sâu, thìa cán ngắn để bé có thể dùng thìa xúc thức ăn một cách dễ dàng.

Mặc cho bé một cái yếm, tránh thức ăn rơi vãi làm bẩn quần áo (tuy nhiên không thể tránh hoàn toàn). Những bé mẫn cảm thậm chí chỉ cần nhìn thấy mẹ tức giận mà không muốn ăn, thậm chí khóc, lần sau ăn cơm sẽ trở thành vấn đề khó khăn, vì vậy cha mẹ hãy dịu dàng và kiên nhẫn tập cho con tự xúc thức ăn.

Mỗi lần xới cơm cho bé chỉ nên xới ít, tránh tình trạng bé ăn chậm nên cơm và thức ăn nguội ngắt. Cùng với việc dạy cho bé ăn, cha mẹ sẽ nhận được một bài học thú vị về tính kiên trì, việc dạy cho con ăn cũng sẽ đem đến cho chúng ta niềm vui.

Nếu bé của bạn vẫn chưa biết dùng thìa, nhìn thấy cái gì bé cũng dùng tay bốc thì có thể dạy cho bé tư thế ngồi ăn cơm trước: Ngồi thẳng người, một tay đỡ bát, một tay cầm thìa. Cách cầm thìa giống như cách cầm bút của người lớn, không nên cầm thìa chặt quá, cũng không được cầm ngược. Tư thế ăn cơm thể hiện sự rèn giũa, dạy dỗ tốt của cha mẹ. Bé được rèn giũa tốt sẽ có lợi cho bé suốt cuộc đời.

Hãy cho bé cơ hội để bé tự xúc ăn. Cho dù thức ăn rơi vãi ra nền nhà hoặc dính đầy đầu, đầy mặt bé. Tự bé sẽ rút kinh nghiệm và ngày càng trở nên khéo léo hơn.

Dinh dưỡng khoa học đối với trẻ 8 tháng tuổi

Đường gluco, đường saccaro

Đường gluco được đường ruột hấp thu trực tiếp, nên nhiều cha mẹ cho bé uống đường gluco trong thời gian dài thay thế cho đường trắng, đường cát, như vậy không có lợi cho việc tiêu hóa của trẻ. Nếu trẻ dùng gluco trong thời gian dài sẽ khiến chức năng bài tiết dịch tiêu hóa đường ruột giảm xuống, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thut hức ăn. Có một câu rất hay là “Nên ăn những thứ của tự nhiên, hạn chế ăn những thức ăn do con người làm”.

Bé tỏ ra không vui khi ăn có phải do thiếu kẽm?

Nếu bé tỏ ra không vui khi ăn mặc dù thực đơn phong phú và chế biến khéo léo, vậy thì phải xem xét xem có phải do bé thiếu kẽm không.

Để kiểm tra các nguyên tố vi lượng kẽm (kẽm, đồng, sắt, canxi, chì, magie) thường dựa vào xét nghiệm máu và tóc. Nếu qua xét nghiệm cho kết quả bé thiếu hai vi chất canxi và kẽm, cần phải bổ sung kẽm cho bé, trình tự bổ sung hai nguyên tố vi lượng này tốt nhất là “kẽm trước canxi sau”, nếu ban ngày bổ sung kẽm thì buổi tối bổ sung canxi. Hơn nữa việc hấp thu canxi thông thường có liên quan đến vitamin A và vitamin D, mà nguyên tố kẽm trực tiếp ảnh hưởng đến sự trao đổi vitamin A, đồng thời bổ trợ vitamin D để tác dụng hấp thu canxi, vì thế, bổ sung kẽm trước có thể đạt được hiệu quả hấp thu canxi cao nhất.

Theo 101 điều cha mẹ cần biết để nuôi dạy con

Ăn uống, dinh dưỡng khoa học đối với trẻ 8 tháng tuổi
5 (100%) 1 vote
Chia sẻ nếu bạn thấy có ích

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *