Dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi

Dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi, trẻ 9 tháng tuổi ăn gì là vấn đề quan tâm đầu tiên của các bậc cha mẹ khi bé bước vào tháng thứ 9. Cần hết sức lưu ý đến dinh dưỡng, thực đơn cho bé ở giai đoạn này.

Trẻ 9 tháng tuổi có nên dùng thuốc bổ không?

Mọi loại thuốc cho bé dùng đều phải tuân theo chỉ định của bác sĩ. Trường hợp bác sĩ xác nhận cần phải bổ sung các loại thuốc canxi, sắt, kẽm thì nên dùng nhưng phải tuyệt đối tuân theo liều dùng mà bác sĩ kê đơn. Cha mẹ không nên tự cho bé uống thuốc bổ, vì bổ sung quá liều lượng bất kỳ một nguyên tố vi lượng nào thì đều có hại chứ không hề có lợi cho cơ thể.

Hằng ngày bạn được nghe nhiều thông tin nói rằng thiếu kẽm, thiếu canxi thì sẽ như thế nào, thế nào, nhưng nếu bổ sung quá nhiều kẽm sẽ làm giảm khả năng miễn dịch, ảnh hưởng đến việc hấp thụ sắt, dẫn đến thiếu máu. Bổ sung quá nhiều canxi sẽ khiến thóp bé liền sớm, lại còn gây nên lượng canxi trong máu cao.

Ăn gan động vật với lượng thích hợp giúp bổ sung sắt và kẽm cho cơ thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy trong gan động vật có hàm lượng chất độc cao gấp nhiều lần trong thịt vì vậy không nên ăn quá nhiều.

Trẻ 9 tháng tuổi ăn gì?

Các bậc cha mẹ có thể tham khảo những thực đơn sau;

Cháo ba loại đậu

Nguyên liệu: Đậu xanh, đậu đen và đậu đỏ lượng thích hợp và một chút gạo.

Cách làm: Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ lượng thích hợp, cho thêm ít gạo vo sạch, ngâm một lúc.

Cho nước vừa đủ vào nồi, cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào cùng đun, đun cho đến khi nhừ.

Cho một ít đường hoặc muối tùy theo khẩu vị của trẻ.

Tác dụng: Cháo nấu từ ba loại đậu này chế biến rất đơn giản, nhưng lại có tính giải nhiệt cao, là thức ăn ngon rất thích hợp cho mùa hè.

Cháo thịt nạc, gan lợn

Nguyên liệu: Gan lợn 50 gram, thịt nạc tươi 50 gram, gạo 50 gram, dầu ăn 15ml, muối vừa đủ.

Cách làm: Cho gan lợn và thịt nạc rửa sạch vào băm nhỏ, cho dầu ăn, muối vừa đủ ướp dùng. Gạo vo sạch.

Cho gạo vào nồi, cho nước vào đun cháo cho đến khi cháo nhừ thì cho gan lợn và thịt nạc vào đun cho chín là được.

Cách dùng: Mỗi ngày ăn một lần hoặc cách ngày ăn một lần.

Nước đường, nhãn khô với táo đen

Nguyên liệu: Táo đen 20gam, nhãn khô 10gam, đường đỏ 25 gam.

Cách làm: Cho táo đen, nhãn khô rửa sạch, cho 500ml nước sạch và cho đường đỏ vào đun chín hoặc hấp cách thủy trong 40 phút là được.

Cách dùng: Uống nước đường nóng, ăn táo và nhãn khô. Mỗi ngày ăn một lần, có thể ăn hết trong một bữa hoặc chia thành nhiều bữa.

Tác dụng: Bổ máu, tạo máu, thích hợp cho những trẻ thiếu máu.

Dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi: Nên ăn nhiều thức ăn dặm

Bé khoảng 9 tháng tuổi, đã có răng, chức năng nhai và vận động của lưỡi trong khoang miệng không ngừng hoàn thiện, bộ máy tiêu hóa đã dần thích ứng được với thức ăn của bé, vì thế từ tháng thứ 9, nên tăng thêm lượng thức ăn dặm cho bé.

Nếu tới tháng này sữa mẹ vẫn nhiều, cho bé bú buổi sáng và buổi tối, ngoài ra, cần bổ sung sữa công thức cho bé và cho bé ăn dặm đầy đủ. nếu bé đã dừng bú mẹ, cần đảm bảo cho bé 500ml sữa công thức mỗi ngày, chia làm ba lần.

Tăng lượng thức ăn dặm thích hợp, có thể là cơm nát, thịt (chủ yếu là thịt nạc); cũng có thể cho thêm thịt, cá, trứng, rau xay, khoai tây, cà rốt vào cháo hoặc mì sợi, lượng thức ăn tăng lên so với tháng trước.

Cho bé ăn thêm đồ điểm tâm, ví dụ như giữa bữa sáng và bữa trưa cho bé ăn thêm bánh quy, bánh gạo.

Trẻ ở tuổi này đã có thể tự cầm hoa quả để ăn. Tuy nhiên trước khi cho bé ăn phải rửa tay sạch sẽ cho bé, hoa quả cũng cần được rửa sạch, gọt vỏ.

Có thể tham khảo thực đơn dưới đây để chuẩn bị các bữa ăn cho bé:

7h sáng: Một bát cháo nhỏ, ruốc thịt vừa đủ, lòng đỏ trứng gà một quả.

9h sáng: Sữa bò 100ml, bánh quy 1 – 2 miếng.

12h trưa: Mì sợi nửa bát nhỏ, cho thêm rau xanh, thịt, cá.

15h: Sữa bò 200ml, bánh quy (bánh gạo) 1 cái.

18h: Cháo gan lợn một bát nhỏ cùng rau xay.

20h – 20h30: trước khi ngủ cho trẻ uống thêm khoảng 150ml sữa công thức.

Theo 101 điều cha mẹ cần biết để nuôi dạy con

 
Chia sẻ nếu bạn thấy có ích

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *