Làm gì khi đau bụng kinh?

Cứ ngày đèn đỏ, đối với nhiều bạn gái thì đau bụng kinh đúng là một cực hình. Biểu hiện là đau bụng rất khó chịu, kèm theo buồn nôn… càng nằm nghỉ càng khó chịu. Vậy phải làm gì khi đau bụng kinh?

Kinh nguyệt có chu kỳ bình thường là 28 – 30 ngày, kéo dài 3 – 6 ngày, kinh nguyệt không đều và đau bụng khi thấy kinh không hiếm ở thiếu nữ, điều này không có gì đáng lo ngại cả.

Nguyên nhân của biểu hiện này có rất nhiều, trong đó phải kể đến yếu tố thần kinh, tâm lý, gánh nặng công việc.

Nếu đau bụng khi thấy kinh mà nằm nghỉ, thực ra chỉ làm tăng thêm. Để khắc phục tình trạng này, các bạn nữ cần:

– Đi dạo, tham gia những việc nhẹ nhàng như quét sân, quét nhà, lau nhà cửa, nấu ăn…

– Ngâm nước từ mắt cá nhân vào nước ấm, uống nước ấm.

                                                         Đau bụng kinh là điều rất bình thường ở phụ nữ

– Chườm nóng (cho nước nóng vào túi chườm chuyên dụng hay vào chai, bình, …và chườm lên bụng dưới…). Nhưng chú ý phải lót khăn, vải trước khi chườm để tránh bị bỏng da do quá nóng.

– Cũng có thể dùng thuốc dãn cơ trơn (Papaverin…) theo chỉ định của thầy thuốc.

Ngoài những biện pháp trên, các bạn nữ cần phải luôn chú ý giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, ăn ngủ điều độ và làm những việc hằng ngày vẫn làm trong thời gian thấy kinh cũng như lúc khác.

 
Chia sẻ nếu bạn thấy có ích

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *