Một số loại thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp là căn bệnh thường gặp hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu công dụng của một số thực phẩm có ích cho người bệnh huyết áp thấp như: Dứa, socola đen, nhân sâm, cá, gà ác…

1. Thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp: Quả dứa

Theo Đông y, dứa là loại quả có tính giải khát, sinh tân dịch và tiêu thực nhờ có chất bromelin – một enzym thủy phân protid mạnh. Chất bromelin có vai trò làm mềm thịt, tiêu viêm giảm phù nề và tụ huyết… nên có công dụng để chữa sưng khớp và huyết áp thấp rất hiệu quả.

2. Thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp: Socola đen

Socola đen là loại thực phẩm bổ dưỡng với nhiều khoáng tố như: kali, canxi, phospho, kẽm, đồng… Socola đen rất tốt cho người bị bệnh huyết áp thấp, loãng xương. Đây còn là vị thuốc có thể dùng khẩn cấp cho những người bị bệnh tiểu đường bị tụt huyết áp xuống quá thấp.

3. Thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp: Nhân sâm

Nhân sâm có thể giúp cho người bị thiếu máu được tăng lên, giữ được cân bằng thần kinh, giữ được huyết áp ổn định. Trường hợp người lúc ngồi xuống đứng lên bị chóng mặt dùng nhân sâm máu lưu thông lên não rất tốt. Người bị hen suyễn ho cũng bị huyết áp thấp, có thể dùng nhân sâm để chữa trị. Huyết áp thấp mạn tính do tim co bóp yếu, bệnh tim, nhồi máu cơ tim. Huyết áp thấp cũng có thể sử dụng thuốc trợ tim là nhân sâm.

4. Thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp: Muối

Với những người bị bệnh huyết áp thấp thì nên dùng nhiều muối hơn bình thường. Nếu bạn bị bệnh tim thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này.

5. Thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp: Nước

Uống nhiều nước. Nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, tránh mệt mỏi, hạ huyết áp.

6. Thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp: Cá

Các nhà khoa học nhiều nước trên thế giới cho biết nếu ăn cá thường xuyên 1-2 lần trong tuần giúp cho chúng ta chống lại nhiều nguy cơ bệnh tật. Thịt cá không chỉ là nguồn protein dễ tiêu hóa mà còn chứa nhiều acid béo rất tốt cho sự điều hòa phát triển thần kinh, tim mạch, có ích cho người bị huyết áp thấp. Những loại cá tốt nhất cho người bị bệnh huyết áp thấp đó là: cá hồi, cá quả, cá lóc.

7. Thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp: Gà ác

Theo nghiên cứu thì hàm lượng chất sắt (giúp bổ máu) trong thịt gà ác chiếm rất cao, khoảng 7,9% trong khi gà ri chỉ khoảng 3,9%. Hàm lượng một số axit amin cũng cao hơn gà ri. Các món ăn từ gà ác có tác dụng bồi bổ rất tốt cho phụ nữ đang mai thai hoặc sau khi sinh, người già yếu, kém ăn, trẻ em còi xương; người vừa bị bệnh trong một thời gian dài, người bị huyết áp thấp. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý là gà ác rất giàu chất đạm, người lớn mỗi tuần chỉ nên ăn 2 lần, mỗi lần 200g; trẻ em mỗi tuần ăn 1 lần, mỗi lần nửa con.

8. Thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp: Vịt

Thịt vịt được các y thư cổ coi là loại thuốc bổ thượng hạng. Nó có tác dụng điều hòa ngũ tạng, lợi thủy, trừ nhiệt, bổ hư, rất có ích cho người huyết áp thấp. Vịt có nhiều loại được chọn tùy theo mục đích sử dụng. Vịt trống đầu xanh mạnh về lợi tiểu tiện. Vịt trắng xương đen hư lao nhiệt độc. Để làm thuốc nói chung thì nên dùng thịt vịt mái già.

9. Thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp: Yến sào

Tổ yến thường được dùng làm món ăn bổ dưỡng. Trong y học cổ truyền, yến sào có tác dụng bổ phế, tiêu đờm, hết ho. Thường được dùng chữa suy nhược cơ thể, lao phổi, hen suyễn, thổ huyết. Dùng yến sào sấy khô, tán bột mịn, ngày uống 10g.

10. Thực phẩm tốt cho bệnh huyết áp thấp: Trứng gà

Trứng gà là món ăn bổ dưỡng, có tác dụng với những người đang trong tình trạng suy yếu về sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy trứng gà có tới 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể mà trong gạo hay mì không có. Do đó, nếu mỗi ngày bạn ăn một quả trứng gà sẽ giúp nâng cao chất lượng các albumin để cơ thể dễ hấp thụ hơn.

Ngoài ra, trứng gà cũng là một loại thực phẩm có giá trị sinh học cao bởi lượng protein trong trứng rất cần cho quá trình tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

Theo Thực đơn chữa bệnh huyết áp thấp

 
Chia sẻ nếu bạn thấy có ích

One comment

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *